创建时间:2018年1月22日 9:35:48 阅读次数:

60~80岁,不应错过的夕阳

人民网

  王先生今年63岁了,退休已3年,每天的生活基本上就是在家里养养花、看看电视。妻子不想他整天待在家里,因此经常邀他一起去旅行、参加户外活动。老王的回答大多是:“年龄大了,懒得整天往外跑,病倒了连累孩子们。”可事实是,除了有些中老年人常见的健康小问题外,老王能吃、能跑、能睡。儿女都觉得,他退休后心态比别人老得快。按妻子的说法,老王从年轻就奔波于工作,常常挂在嘴边的一句话就是:“等退休了就轻松了,到处走走,换个新的活法。”可等到退了,却只是整天待在家里,抱怨身体大不如前,哪都去不了。

  退休生活像老王这种情况的并不在少数,这部分人要么期盼未来,要么怀念过去,总是忘了把当下的生活过好。其实,60~80岁可谓人生的一个黄金年龄段,有些60岁之前、80岁之后无法攀比的优势:

  1.时间充沛。卸下了工作负担,子女也已长大成人,家庭、工作顾虑更少,可以更自由地选择自己的生活状态。

  2.身体还健康。年龄大了,身体的小毛病相对年轻时会多一些,但这个年龄的人大多身体机能基本正常,腿脚灵便。

  3.生活压力也相对较小。退休后,老人拥有了一定的经济基础,消费水平也稍稍降低,经济方面相对宽松了。

  4.心境更好。经过了岁月的历练,都有了一定的人生阅历,心境相对于年轻时也更加沉稳淡定。

  因此,60~80岁这个年龄段有其特殊的长处,以积极心态去展开自己的生活,将不会错过一个精彩的夕阳红。那么,老年朋友该如何抓住这个黄金期呢?

  第一,对生活有个大致的规划。退休后,可支配时间多了起来,毫无规划容易让时间稀里糊涂地流逝,而且感到空虚乏味,容易胡思乱想。因此,对每天的生活做个粗略的安排是必要的,比如可以大致安排下每天的生活日程,把会友、家务、个人爱好、读书看报等都计划进去,再留出一些可供灵活安排的时间,形成一种生活规律性。人们渴望自由的生活,但毫无规律也容易让人迷失。自由却有一定的秩序,更让人内心比较安稳、踏实。

  第二,学会给自己减负。为家庭、工作、子女忙活了一辈子,到了该为自己而活的年龄,很多老年人却仍被带孙子、做家务、人情世故等事情缠身。建议老年人学会说不,学会向周围人表明自己的需求,更重要的是学会取舍、放下。通过沟通,让子女逐渐明白两代人各自的职责,子女才不会事无巨细、理所应当地依赖着老一辈。

  第三,多出去走走。旅行能开拓视野。对老年人来讲,能在更宽广的世界中打开自己的视角,而不只看到自己或周边的生活。老年人更需要宽阔的胸襟,处理与周围人的关系,因此,也更需要跳出自己之外,以更大的视角面对生命与时间的流逝。

  第四,通过学习获得快乐。学习,不仅是指学习知识,还包括跟着领舞老师学广场舞、报读老年大学学诗词书法、跟年轻人学玩微信等。通过不断学习,老年人可以发现新的兴趣爱好、结实新的朋友,让自己的晚年生活变得丰富起来。这些活动,也会成为一个个种子,孕育着晚年的快乐。

最后修改时间:2018年1月22日 9:35:48 编辑:羊彦辉