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每天带着微笑步行10-30分钟
每天至少静默10分钟
早晨醒来时要明确︰“我今天要打算做……”
生活要有活力、激情、投入，还需要有信念、家庭及朋友
花更多的时间与70岁以上的老人以及六岁以下的孩子相处
清醒时要拥有更多的梦想
每天尝试至少向三个人微笑
生活是一所学校，透过实践你不断学习。困难只是课程中的一部分，它的出现和减弱就像代数级，学习的课程将持续终生。
更多地微笑和大笑，它将令你精力充沛。
生活未必公正，但仍然是美好的
生命如此短暂，不要浪费时间去憎恨他人
别对自己太苛求，人无完人
不必计较每次的争议输赢，充许不同意见存在
别纠缠过去，它不会影响你的现下
别将你的生活与他人比较，你并不了解其它人生命旅程的全部意义所在
用纸片点燃蜡烛，别再为特殊的时刻保留它。今天就是特别的日子
除了你自己，没有人能对你的福祉负责
宽恕一切
不必介意别人的想法
时间可以治愈一切。
不管处境好与坏，都将会改变
生病时工作不会照顾你，只有朋友会守候在你身旁。
摆脱一切无用的、不美好的和不快乐的事情
最好的还在后头
不管感觉如何，起床，打扮并显示自己
做正确的事情
常给家人打电话
每晚睡觉前总结︰“感谢……” “今天我完成了……”
请记住你是幸运的
享受生命。请记住，这不是迪斯尼世界，你当然不希望快速透过，充分利用这个机会享受生命的旅程吧。
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